반응형 건강에 해로운 지방1 트랜스지방, 우리가 모르게 먹고 있다? 건강을 위한 섭취 줄이는 최적의 방법 트랜스지방, 우리가 모르게 먹고 있다?건강을 위한 섭취 줄이는 최적의 방법🤔 트랜스지방, 정말 위험할까? "트랜스지방이 몸에 해롭다고 하는데, 정확히 어떤 영향을 미칠까?""일상에서 트랜스지방 섭취를 줄일 방법은 무엇일까?"트랜스지방(Trans Fat)은 가공식품을 만들 때 인위적으로 생성되는 지방으로, 장기적으로 섭취하면 심혈관 질환, 비만, 당뇨 등의 위험을 증가시킵니다.세계보건기구(WHO)에서는 트랜스지방을 "인체에 해로운 지방"으로 규정하고, 하루 섭취량을 2g 이하로 제한할 것을 권고하고 있습니다.그렇다면 트랜스지방이 포함된 음식은 무엇이며, 섭취를 줄이는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요?오늘은 과학적으로 증명된 트랜스지방 섭취 줄이는 방법과 건강한 대체 식품을 알아보겠습니다. 🔎 트랜스지방.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
