반응형 근섬유 변화 과정1 근육 성장의 과학적 원리 근육은 단순히 무겁게 들었다고 커지지 않습니다. 실제로 근육이 성장하는 과정에는 세포 수준의 복잡한 생리학적 메커니즘이 작용합니다. 이 글에서는 "근육 성장의 생리학적 원리"에 대해 최신 연구 데이터를 바탕으로 구체적으로 설명합니다. 이런 고민 있으신가요?“왜 어떤 사람은 3개월 만에 근육이 눈에 띄게 늘고, 나는 그대로일까?”“고강도 운동을 하는데 왜 근육은 잘 붙지 않을까?”이런 의문은 대부분 '근비대의 본질'을 모르는 데서 비롯됩니다. 단순히 무게를 늘리거나 반복을 많이 하는 것으로는 근육이 효율적으로 성장하지 않습니다. 중요한 건, 우리 몸이 '왜' 그리고 '어떻게' 근육을 성장시키는가 하는 생리학적 메커니즘을 이해하는 것입니다. 근육은 이렇게 커진다: 과학으로 본 근비대(Hypertrophy).. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
