반응형 근손실 예방1 "공복 운동, 정말 근육 성장을 방해할까? 운동 효과를 높이는 최신 연구 정리" 공복 상태에서 운동하면 근육이 안 클까? “공복 상태로 아침에 운동하면 지방이 더 빨리 빠진다는데, 근육까지 손실되는 건 아닐까?”“근육량을 키우고 싶은데, 공복 운동을 계속해도 괜찮을까?”운동을 시작하면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 문제 중 하나가 바로 '공복 운동'입니다. 최근 공복 상태에서 운동하면 지방 연소 효과가 좋다는 말이 많아서 시도하는 사람들이 늘고 있는데요. 하지만 운동의 목적이 단지 살 빼기가 아니라 근육 성장을 목표로 하고 있다면 이야기가 달라질 수 있습니다.과연 공복 상태의 운동이 정말 근육 성장을 방해할까요? 오늘은 최신 메타 연구 자료를 기반으로 공복 운동과 근육 성장의 관계를 정확히 정리하고, 최적의 운동 방법을 알려드리겠습니다. 🔥 마이프로틴 최저가 할인코드 받기공복 운.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
