당 독소(AGEs), 조용한 노화 촉진제? 건강을 위한 섭취 줄이는 최적의 방법
당 독소(AGEs), 조용한 노화 촉진제?건강을 위한 섭취 줄이는 최적의 방법🤔 당 독소, 정말 위험할까? "피부가 점점 푸석해지고 탄력을 잃어가는데, 식습관과 관련이 있을까?""AGEs(당 독소)라는 단어를 들어봤는데, 건강에 어떤 영향을 미칠까?"**당 독소(AGEs, Advanced Glycation End Products)**는 단백질이나 지방이 당과 결합하여 형성되는 유해 물질로, 체내에서 염증 반응을 유발하고 노화를 촉진하는 원인 중 하나입니다.특히 고온 조리된 음식이나 가공식품에 다량 포함되며, 지속적으로 섭취하면 혈관 건강, 피부 탄력 저하, 만성 질환 발생 위험이 높아질 수 있습니다.그렇다면 AGEs가 많이 포함된 음식은 무엇이며, 섭취를 줄이는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요?오늘은 ..
2025. 3. 6.
