반응형 운동땀 #발한량 #운동효과측정 #지방분해 #다이어트상식 #체온유지 #운동생리학 #칼로리소모량 #운동강도 #땀안나는이유1 땀 안 흘리면 운동 말짱 도루묵? 땀과 지방 연소, 운동 효과에 대한 오해와 진실 운동 후 땀으로 옷이 흠뻑 젖지 않으면 왠지 운동 덜 한 것 같고 찝찝하신가요? 땀이 안 나면 정말 살도 안 빠지는 걸까요? '땀 흘린 만큼 지방도 빠진다'는 생각, 정말 많은 분들이 가지고 계신데요. 과연 이 믿음은 과학적으로도 사실일까요? [운동 중 발한 반응과 실제 운동 효과(칼로리 소모, 지방 연소) 간의 인과관계 부재에 대한 생리학적 설명 및 흔한 오해 바로잡기] 라는 오늘의 주제를 통해, 땀과 운동 효과에 대한 모든 오해를 전 세계 최고 전문가인 제가 명확하게 풀어드리겠습니다! 땀의 존재 이유: 지방 연소가 아닌, 우리 몸의 '에어컨디셔너'우리가 운동할 때 땀을 흘리는 가장 근본적인 이유는 무엇일까요? 바로 '체온 조절(Thermoregulation)' 때문입니다.운동을 하면 우리 몸의 근육은.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
