반응형 운동후영양제1 운동 전후 영양제 활용법 운동을 시작한 이후로 점점 건강과 몸 관리에 신경 쓰게 되었어요. 특히 근육량 증가와 피로 회복을 위해 영양 보충제에 관심이 생겼는데요. 운동할 때 영양제 활용법을 찾아보니 전후로 섭취하는 타이밍과 종류가 중요하더라고요! 저처럼 운동 애호가라면 꼭 알아둬야 할 정보 같아 공유해봅니다.목차🌟 운동 전 필수 영양소 체크리스트🏋️♂️ 운동 중 에너지 충전 영양제의 모든 것🏁 운동 후 회복을 위한 영양 보충 가이드💊 운동 영양제 고를 때 주의할 3가지 성분👨⚕️ 전문가가 추천하는 운동 영양제 활용 노하우🌟 운동 전 필수 영양소 체크리스트💧 수분 섭취: 탈수 방지 & 근육 가동성 높이기 위해 물이나 스포츠 음료 섭취🍌 탄수화물: 바나나 등 당질 간식으로 에너지 보충 & 저혈당 예방(흡수 잘 되는.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
