반응형 유산소 운동과 근육 성장1 유산소 운동이 근육 성장에 미치는 긍정적 영향! 과학적으로 증명된 최적의 병행 방법 유산소 운동, 근육 성장에 도움이 될까?과학적으로 증명된 최적의 병행 전략🏋️♂️ 유산소 운동을 하면 근육이 줄어들까?"근력 운동을 하는데 유산소 운동을 함께 하면 근육이 줄어들까 걱정된다.""근육을 키우려면 유산소 운동을 피하는 게 좋다고 하는데, 정말 맞는 말일까?"근육을 키우기 위해 웨이트 트레이닝을 하는 사람들 사이에서는 **"유산소 운동이 근육 성장을 방해한다"**는 오해가 많이 퍼져 있습니다.그러나 올바른 방식으로 유산소 운동을 병행하면 근육 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 어떤 방식으로 유산소 운동을 병행해야 근육 성장을 극대화할 수 있을까요?오늘은 유산소 운동이 근육 성장에 미치는 과학적 효과와 최적의 병행 방법을 분석해보겠습니다.🔎 유산소 운동이 근육 성장에 도움이.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
