반응형 입맛 없을 때 먹기 좋은 여름 보양식1 더위로 잃은 입맛을 되살리는 여름철 면역 강화 식단 입맛이 뚝 떨어지는 여름, 영양 밸런스 무너지고 있진 않나요?“여름철 입맛이 없어서 식사를 건너뛰고 있다면 면역력 저하의 첫 단계일 수 있습니다.”기온이 올라가면 체온을 낮추기 위해 체내 에너지 소비가 달라지고, 이는 위장관 기능 저하로 이어져 식욕 감소를 유발합니다. 게다가 과도한 냉방, 수면 질 저하, 탈수 등 복합적인 요인이 겹치며 무기력감과 영양불균형이 심화되기 쉽죠.하지만 바로 이 시기, 몸이 원하는 영양소를 제대로 섭취해야 진짜 ‘여름을 이기는 힘’이 생깁니다.입맛을 자극하는 여름맞춤 천연 식재료 선택법단순히 시원하거나 자극적인 음식이 아니라, 소화에 부담을 덜 주면서도 영양이 풍부한 식재료가 중요합니다. 여름철 제철 식재료는 그 자체로 훌륭한 기능성 식품입니다.대표 여름 식재료와 기능성오이,.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
