반응형 하루 수분 권장량 여름 기준1 여름철 탈수 증상 제대로 알아보기 여름철 무더위, 수분 관리가 생존의 조건입니다‘여름철 탈수로 인한 건강 위기, 어떻게 예방할 수 있을까?’이 질문은 단순한 불편함을 넘어, 건강과 직결된 매우 현실적인 고민입니다. 특히 최근 3년간 기상청 통계에 따르면, 폭염 일수는 연평균 18일 이상 지속되고 있으며, 그에 따라 열탈진 및 탈수로 인한 응급실 내원율도 매년 증가하고 있습니다.탈수는 단순히 ‘목이 마른 상태’를 넘어서 체내 전해질 균형이 무너지고, 뇌 기능 저하, 혈압 불안정, 심할 경우 의식 저하로 이어질 수 있는 심각한 상태입니다.그렇다면, 우리는 어떤 징후에 주목하고 어떻게 대처해야 할까요?탈수 증상의 초기 경고 신호를 감지하라탈수는 생각보다 빠르게 진행됩니다. 특히 고온 다습한 환경에서는 인지하지 못한 채 땀으로 수분이 빠져나가며.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
