반응형 효율적인 근비대 루틴1 Hunter Labrada가 직접 실행하는 근비대 최적화 비시즌 루틴 전략 “Hunter Labrada의 비시즌 근비대 루틴 완전분석: 실제 근육 성장에 최적화된 분할법”“Hunter Labrada가 실제로 사용하는 비시즌 고효율 루틴은 근비대 정체기를 돌파하는 강력한 해답이 될 수 있습니다.” 운동을 열심히 해도 어느 순간 근육이 더 이상 커지지 않는 ‘플래토’에 빠진 느낌, 다들 한 번쯤 경험하셨을 겁니다.특히 중상급자 트레이너라면 기존의 방식만으로는 근육 자극의 한계를 느끼게 되죠.이럴 때는 단순한 볼륨이나 무게 증가보다 더 중요한 게 있습니다.바로, 운동 분할 구조와 회복, 볼륨의 밸런스를 최적화하는 시스템입니다.오늘은 IFBB 프로 보디빌더 Hunter Labrada 선수의 비시즌 근육 성장 루틴을 집중 분석해 드릴게요.그의 훈련 방식은 논리적이고 회복 중심적이며, 무.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
