반응형 ifbb 보디빌더 분할 운동1 하디 추판 선수의 비시즌 고밀도 근육 훈련법 완전 해부 “Hadi Choopan 비시즌 훈련 루틴 공개: 근육 밀도와 균형을 위한 IFBB 프로의 분할 운동 전략”“IFBB 미스터 올림피아 우승자 Hadi Choopan의 비시즌 운동 루틴은 고밀도 근육을 원하는 중상급자들에게 체계적인 트레이닝 모델을 제시합니다.” 운동을 열심히 해도 근육의 ‘질’이나 ‘밀도’가 올라가지 않는 느낌, 경험해보신 적 있나요? 단순한 무게 증가나 운동량 확대만으로는 보디빌더처럼 깊이 있는 근육 발달을 기대하기 어렵습니다. 그런 분들에게 오늘 소개할 루틴은 분명 도움이 될 겁니다. 올림피아 챔피언 Hadi Choopan은 단순히 큰 근육이 아닌, 입체적이고 정교한 근육 발달을 위해 비시즌 루틴부터 차별화된 전략을 사용합니다.그의 훈련 방식은 볼륨, 자극, 회복, 집중 훈련의 균형이.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
