반응형 운동 호르몬 분비1 "스쿼트만으로 상체 근육까지 발달할 수 있을까? 최신 과학적 연구로 본 진실!" 스쿼트 하나로 상체 근육도 키울 수 있을까? "하체 운동만으로도 상체가 좋아진다는 말이 있는데 정말일까?""바쁜데 스쿼트만 열심히 하면 팔과 가슴도 커지진 않을까?"근력 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤 들어보는 이야기가 있습니다. 바로 스쿼트를 열심히 하면 상체 근육까지 함께 성장한다는 말인데요. 정말 하체 운동만으로 상체까지 커질 수 있는 걸까요? 이 말이 사실이라면 바쁜 일상 속에서도 효율적으로 운동할 수 있을 텐데 말이죠!지금부터 스쿼트와 상체 근육 성장의 실제 관계를 최신 연구와 전문가들의 의견을 토대로 명확히 풀어드리겠습니다. 🔥 마이프로틴 최저가 할인코드 받기스쿼트가 '전신 운동'으로 불리는 이유는? 스쿼트는 대표적인 복합 관절 운동(compound exercise)으로 분류됩니다. 복합.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
