반응형 전립선건강 #전립선건강관리법 #전립선에좋은생활습관 #전립선관리하기 #전립선건강지키는법1 전립선 건강 위협하는 생활 습관, 바꿔야 할 5가지는? 최근 남성들 사이에서 전립선 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 50대 이상 남성의 50% 이상이 전립선 비대증을 겪고 있다는 통계도 있는데요. 전립선은 나이가 들수록 비대해지는 경향이 있어 배뇨 장애나 성기능 저하 등의 증상을 유발합니다. 하지만 생활 습관을 개선하면 전립선 건강을 지킬 수 있어요. 오늘은 전립선 건강을 위협하는 5가지 습관과 이를 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차오랜 시간 앉아 있기, 틈틈이 일어나 스트레칭하세요물 섭취 부족, 하루 1.5L 이상 마시는 게 좋아요매운 음식 즐기기, 자극적인 음식은 피하세요과도한 음주와 흡연, 절제가 필요해요운동 부족, 하루 30분 유산소 운동 해보세요1. 오랜 시간 앉아 있기, 틈틈이 일어나 스트레칭하세요직장인이라면 하루 중 상당 시간을 .. 2024. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
