반응형 헬스 기본 개념1 운동 초보라면 꼭 알아야 할 헬스 용어 사전! 운동을 시작했는데… 무슨 말인지 하나도 모르겠다면? "루틴? RM? 벌크업? 커팅? 도대체 무슨 말이야…"처음 헬스를 시작한 사람이라면 헬스장 안에서 들리는 말들이 외계어처럼 느껴질 수 있어요. 기구는 어떻게 써야 할지도 모르겠고, PT쌤이 하는 말도 낯설고 어렵게만 들리죠.헬스 용어를 모르면 운동의 방향성을 잡기 어렵고, 자칫 잘못된 방식으로 운동하게 될 수도 있습니다.하지만 기본 개념만 잘 알고 있어도 운동이 훨씬 쉬워지고, 자신에게 맞는 루틴도 스스로 만들 수 있어요.오늘은 헬스 초보자들이 꼭 알아야 할 핵심 용어들을 쉽게, 그리고 확실하게 정리해드릴게요.이 글 하나면, 당신도 이제 ‘운잘알’이 될 수 있습니다. 필수 운동 용어 완전 정복1. 루틴 (Routine) → 운동 스케줄의 설계도루틴은 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
