요로결석 수술 후 관리, 재발 막는 생활 속 꿀팁 5

요로결석으로 고통받던 지인이 최근 수술을 받고 회복 중이에요. 다행히 큰 합병증 없이 마쳤지만, 재발이 늘 불안하다고 하더라고요. 요로결석 수술 후 재발 위험은 50%나 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 수술 후 요로결석 재발을 예방할 수 있는 관리법에 대해 알아보겠습니다.

목차

1. 요로결석 수술 종류와 회복기간
2. 수술 직후 주의사항
3. 식이요법으로 결석 재발 예방하기
4. 수분 섭취와 배뇨습관의 중요성
5. 정기 검진을 통한 결석 재발 체크

<출처 서울아산변원>

1. 요로결석 수술 종류와 회복기간

요로결석의 크기와 위치에 따라 수술 방법이 달라집니다. 주로 체외충격파쇄석술, 요관경 수술, 경피적 신절석술 등이 시행되고 있어요.

 

수술별 회복기간:

• 체외충격파: 통원치료로 당일 퇴원, 2-3일 내 일상 복귀
• 요관경 수술: 1-2일 입원, 1주 내 일상 복귀
• 경피적 신절석술: 5-7일 입원, 1-2주 내 일상 복귀

따라서 수술 종류에 따라 식사 시작 시점과 활동량 조절이 달라지니, 의사의 지시를 잘 따르는 것이 중요합니다.

<출처 서울대학교병원>

2. 수술 직후 주의사항

퇴원 후 2-3주 동안은 수술 부위 회복을 위해 특별한 주의가 필요해요.

수술 후 2주간 주의사항:

• 샤워는 가능하나 통 목욕, 사우나는 피하기
• 절개 부위 물티슈로 청결히 닦기
• 무거운 것 들기, 격한 운동 자제
• 변비 예방 위해 섬유질 섭취 늘리기
• 수분 섭취 늘려 소변량 증가시키기

만약 열, 혈뇨, 심한 통증 등의 증상이 있다면 감염 징후일 수 있으니 바로 병원을 찾아야 해요. 퇴원 시 의사가 처방한 진통제와 항생제는 꼭 규칙적으로 복용합니다.

<출처 삼성서울병원>

3. 식이요법으로 결석 재발 예방하기

수술로 결석은 제거했지만, 근본적인 원인은 식습관에 있는 경우가 많아요. 결석의 성분에 맞는 식단 관리로 재발 위험을 낮출 수 있습니다.

 

칼슘 결석 식이요법:

• 염분, 동물성단백질 제한
• 녹황색채소로 칼륨, 마그네슘 보충
• 비타민C 풍부한 과일 섭취
• 카페인, 알코올 자제

요산 결석 식이요법:

• 고프락토오스 음식(탄산음료, 과당) 제한
• 검은콩, 아스파라거스 등 퓨린 함량 높은 음식 피하기
• 식물성 단백질 위주 섭취
• 하루 물 2.5L 이상 마시기

2024년 연세의대 연구에 따르면 요로결석 수술 후 1년 내 재발률은 5.8%였는데, 철저한 식이요법으로 관리한 그룹은 1.2%에 그쳤다고 해요. 식단 하나로도 건강이 달라질 수 있으니, 평소 식습관 개선에 더 신경 써야겠죠?

<출처 뉴스원>

4. 수분 섭취와 배뇨습관의 중요성

수술 후 재발 방지를 위해 가장 강조되는 것은 바로 '물'입니다. 수분은 소변량을 늘려 결석의 농축을 막고, 요로 점막의 자극을 완화시켜 주거든요.

 

수분 섭취 요령:

• 기상 직후 물 한 잔 마시기
• 식사 전, 잠들기 전 물 한 잔씩 추가
• 갈증이 나기 전에 규칙적으로 물 섭취
• 야간뇨 예방 위해 저녁 6시 이후 커피, 차 자제

또한 소변을 오래 참는 습관은 요로 감염과 결석의 위험을 높이므로, 화장실을 가까이 하는 게 좋아요. 특히 요로결석 수술 직후엔 소변 배출에 어려움을 겪을 수 있으니, 복부에 따뜻한 찜질을 하거나 반신욕을 하는 것도 도움이 됩니다.

<출처 데일리경제>

5. 정기 검진을 통한 결석 재발 체크

요로결석의 3분의 2는 5년 내 재발한다고 합니다. 증상이 없더라도 주기적 검진으로 재발 여부를 확인하는 것이 가장 안전해요.

 

수술 후 권장 검진 주기:

• 수술 후 1개월: 소변 검사, 혈액 검사, 영상 검사
• 수술 후 3개월, 6개월, 1년: 소변 검사
• 수술 후 1년 뒤부터 1-2년 간격 정기 검진

검진 항목:

• KUB (요로 단순 촬영)
• 초음파 검사
• 혈액 검사 - BUN/Cr, 전해질, 요산 수치 체크
• 24시간 요 검사 - 소변의 칼슘, 요산, 시트르산 농도 체크

2015년 EAU(유럽비뇨기과학회) 가이드라인에서는 요로결석의 정기 검진 중요성을 강조하고 있어요. 재발의 위험이 높은 환자일수록 평생 동안 추적 관찰이 필요하다고 권고하고 있습니다.

 

마무리

수술로 요로결석을 제거했다고 방심하면 안 되겠죠. 건강한 생활 습관과 정기 검진으로 재발 없는 요로 건강을 지켜나가시길 바랍니다.댓글로 정보 공유하며 함께 요로 건강 지켜요.